FOUET DE SAUNA BOULEAU + JASMIN

COMMENT UTILISER UN FOUET DE SAUNA

Les utilisateurs expérimentés de sauna utilisent le fouet de sauna en deuxième partie de leur bain. Ils entrent d’abord dans la salle de vapeur pour ouvrir tous les pores de leur corps et se débarrasser des toxines. Ils prennent ensuite une douche. Pendant ce temps, les fouets de sauna sont trempés dans un petit bain d’eau (30 minutes dans de l’eau froide, puis 2 minutes dans de l’eau chaude).

Après une courte période de repos, la personne retourne dans la salle de vapeur et commence à se battre avec les poils du sauna sur tout le corps. Il est recommandé de rester en position horizontale dans la salle de vapeur pendant le massage au sauna. De cette manière, l’air chaud se répartit uniformément sur tout le corps. Si vous êtes debout, l’accès de la chaleur à la partie supérieure de votre corps peut provoquer des problèmes cardiaques. Lorsque vous massez quelqu’un avec un fouet de sauna, essayez de le frapper doucement le long de la colonne vertébrale, des jambes et de la poitrine. Les spécialistes recommandent de faire des mouvements circulaires avant la frappe – cela concentre la chaleur autour du corps, ce qui renforce l’effet du massage.