Chaud et sec ou sauna doux et vaporeux ?
Certains aiment les saunas chauds et secs, tandis que d’autres préfèrent les saunas plus doux, plus doux et plus ressemblant à des hammams. Les deux façons de profiter du bain de sauna ont leurs propres avantages.
Avantages d'un sauna chaud et sec
- La forte chaleur d’un sauna sec facilite la récupération après une séance d’entraînement et est un excellent moyen d’aider les muscles à se détendre.
- La chaleur puissante augmente la fréquence cardiaque, un peu comme un entraînement cardiovasculaire, et est excellente pour votre cœur.
- La transpiration aide à éliminer les cellules mortes de la peau et est un moyen plus doux d’exfolier que de nombreux produits de soins de la peau exfoliants abrasifs. Assurez-vous simplement que vous prenez une douche et que votre peau est propre avant d’entrer dans le sauna – les bactéries et la sueur combinées ne sont pas bonnes pour votre peau.
- La transpiration améliore le flux sanguin vers la peau, également connu sous le nom de circulation cutanée.
- La sueur de la chaleur réduira la rétention d’eau et augmentera le métabolisme – assurez-vous simplement de continuer à boire de l’eau pour éviter la déshydratation.
Avantages de la vapeur et de la chaleur réduite
- Pour certains, la vapeur et la douce chaleur peuvent sembler une expérience plus relaxante et thérapeutique. Tout le monde ne veut pas transformer un sauna en compétition pour voir qui peut survivre aux autres dans les 100 degrés Celsius ! Eh bien, certains Finlandais transforment le sauna en compétition, mais nous en reparlerons plus tard.
- Certains pourraient trouver le “löyly” plus doux plus relaxant et thérapeutique. Le radiateur Wall Combi, par exemple, dispose d’une coupelle en pierre dans laquelle vous pouvez ajouter des parfums et des huiles essentielles pour améliorer l’expérience.
- La vapeur ouvre les pores, ce qui facilite le nettoyage et aide les produits de soins de la peau à pénétrer plus profondément dans la peau.
- La vapeur et l’air humide provoquent des sécrétions muqueuses et ouvrent les voies respiratoires, soulageant ainsi l’asthme et la congestion.
- La vapeur et une chaleur plus faible sont une meilleure option pour les personnes souffrant de rosacée, une affection cutanée dans laquelle les vaisseaux sanguins se dilatent, provoquant des rougeurs. La rosacée est déclenchée par des changements soudains de chaleur, donc pour les vrais fans de sauna, nous recommandons une chaleur plus faible lors des bains de sauna.
Cependant, il n’est pas nécessaire de choisir entre les deux. Le Wall Combi, dispose d’un cuiseur vapeur intégré réglable pour ceux qui préfèrent l’humidité, mais peut également être utilisé comme chauffe-sauna traditionnel lorsque la fonction vapeur est désactivée. C’est un appareil de chauffage polyvalent qui peut être ajusté selon les préférences de chacun – une qualité pratique lorsque vos compagnons de sauna partagent des goûts différents.
